Из чего состоит программа:
-
25 прямых эфиров – теория и практика с сохранением записи, если не успеешь, смотришь в удобное время и задаёшь вопросы в чате, доступ к записям в Telegram. 2 эфира в неделю
1 -
2 эксперта, которые лично проверили эффективность практикума
2 -
Поддержка в Telegram-чате
3 -
Персональный куратор, который сам похудел на 31 кг по этой системе
4 -
Возможность задать вопрос в любое время
5 -
Отчёты в удобном формате (для тех, кто хочет получать подробную обратную связь от эксперта потока)
6 -
Индивидуальные разборы питания и активности с рекомендациями
7 -
Бонусные материалы на тему фитнеса
8 -
Доступ к практикуму на 3 месяца после окончания для повторений и закрепления полученных знаний и навыков
9
Как проходит практикум:
-
Онлайн-формат:
эфиры, чат с поддержкой эксперта и куратора, простые домашние задания -
Структурированная программа:
последовательно идем по неделям и блокам для твоего комфорта -
Дозированная информация:
не даём перегрузки, задания на каждую неделю – гибкие, под твой график -
Комфортный график:
от тебя потребуется не более одного часа в день в удобное время и свободные дни -
Понятная информация:
нетрудно благодаря грамотно выстроенной пошаговой структуре -
Вкусно, и без запретов:
можно есть любую еду, даже любимое сладкое, чипсы и алкоголь
Программа построена на 12 логических модулях,
тесно переплетенных между собой внутри 12 недель
Настоящая мотивация и истинные причины похудеть
Психология похудения – теория и практика
Разборы мифов о диетах и тренировках, которые мешают похудеть. Анализ ситуаций, при которых ограничения действительно нужны, когда они работают или нет
Инструменты для похудения, снижения и контроля веса и коррекции фигуры
Работа с едой и питанием без запретов
Понимание себя через питание и похудение
Советы для упрощения похудения без лишних усилий, лайф-хаки в пищевых привычках
Активность в течение дня вне тренировок и спортзала - как двигаться больше, если сидячая или удаленная работа
Рекомендации по улучшению метаболизма и базового обмена веществ
Физическая активность - составление программ тренировок (по желанию)
Закрепление и стабилизация результата
Формирование устойчивых привычек
Что ты получишь в практикуме:
- Индивидуальный подход:с учетом твоих ограничений, предпочтений, желаний, целей и образа жизни. Постоянные корректировки с моей стороны, и это только 10% от того, что тебя ждет!
- Гарантированный результат:при выполнении от 60% рекомендаций
- Безопасность:похудение без вреда для здоровья
- Эффективность:практическая доказательная база того, что система работает
- Удобство:внедрение похудения в жизнь, индивидуальный план под твой ритм жизни и предпочтения
- Сдвинешься с места:заметный результат без сверхусилий, особенно по сравнению с самостоятельным путем
- Пошаговый алгоритм действий и контроль над результатом:систему, которая останется с тобой навсегда
- Выгода:доступная цена по сравнению с комплексными затратами на тренеров, диетологов, нутрициологов и других инструментов, способов и специалистов «помогающих» худеть
- Правильное вложение средств:сэкономишь время и десятки тысяч рублей на БАДах, спортивном питании и таблетках для похудения
- Больше, чем отдаешьСоотношение цены и качества в твою пользу
Ты:
Почему практикум работает?
Никита:
Мы действуем иначе!
- Не боремся с телом — мы его понимаем
- Устраняем не следствия, а причины лишнего веса
- Обучаем спокойному отношению к еде и процессу похудения
- Формируем осознанность, гибкость и устойчивые привычки
- Доводим до результата без жёстких ограничений
- Строим путь похудения в реальной жизни с работой, семьёй, стрессами и вечерами на диване
“
Практикум– не про диеты, а про образ жизни - ничего не нужно будет перестраивать глобально. Ты не будешь страдать от запретов, потому что их нет, изменения произойдут органично.
Вес не вернется после практикума, потому что в твоей жизни теперь будут знания и навыки, которыми ты сможешь пользоваться, чтобы удержать результат.
Когда у тебя есть система и поддержка — это не в очередная борьба, а понятный план действий, как маршрут в навигаторе.
А теперь расскажу, что именно будет происходить, и как будет строиться твой путь к результату — неделя за неделей, шаг за шагом!
Вес не вернется после практикума, потому что в твоей жизни теперь будут знания и навыки, которыми ты сможешь пользоваться, чтобы удержать результат.
Когда у тебя есть система и поддержка — это не в очередная борьба, а понятный план действий, как маршрут в навигаторе.
А теперь расскажу, что именно будет происходить, и как будет строиться твой путь к результату — неделя за неделей, шаг за шагом!
Важно!
Почему формат практикума затрагивает теорию?
Без нее невозможна практика.
Это взаимосвязано и необходимо, чтобы после участия ты смог продолжить самостоятельно худеть, либо удерживать вес твоего нового тела и больше не нуждаться в специалистах в этой сфере.
Без нее невозможна практика.
Это взаимосвязано и необходимо, чтобы после участия ты смог продолжить самостоятельно худеть, либо удерживать вес твоего нового тела и больше не нуждаться в специалистах в этой сфере.
Итог: ты не просто похудеешь, а научишься жить в новом теле без страха перед весами, едой и откатами
“
Я сам был на твоём месте, это программа помогла мне похудеть больше, чем на 30кг, я знаю, что наполнение практикума продумано до мелочей, завидую, что ты попал сюда!
Остался один шаг до новой версии себя!
12 недель — и ты в новом теле.
Тебя ждет:
12 недель — и ты в новом теле.
Тебя ждет:
лёгкость
уверенность
свобода от вечной борьбы с весом
смена гардероба на 1-2 размера меньше
долгожданное отражение в зеркале
